Для тех, кто всё понимает, но реагирует по-старому

Что внутри, четыре последовательных шага

01
01 / 04
ТЕОРИЯ

Почему я всё понимаю, но снова реагирую по-старому?

аффект / триггеры / автоматические реакции / травма / механизмы адаптации / окно толерантности / префронтальная кора / амигдала

РЕЗУЛЬТАТ

Понимание того, как работает ваш мозг в момент триггера и какая история могла этому предшествовать

02
01 / 04
РЕСУРСЫ

Почему нельзя работать с собой из истощения?

истощение / виды ресурсов / ресурсы из прошлого, настоящего и будущего

РЕЗУЛЬТАТ

Личный протокол ресурсирования

03
01 / 04
НАВЫКИ

Что делать, когда уже накрыло?

навыки осознанности / навыки ДБТ и КПТ / для чего нужны навыки

РЕЗУЛЬТАТ

Алгоритм действий при аффекте

04
01 / 04
ПРОЖИВАНИЕ

Что делать с чувствами после регуляции?

интроекты / убеждения / горевание / новые опоры / детская часть

РЕЗУЛЬТАТ

Техники для самостоятельного проживания чувств

Получить доступ к материалам — стоимость и важное уточнение

ДОСТУП НА 1 ГОД
5 000 ₽ 6 900 ₽
Единоразовая оплата · старт сразу после оплаты · 6.5 часов
Получить доступ

Цена действует до конца 2026 года

Важно

Предоставленные материалы не являются лечением, не заменяет психотерапию и не гарантирует конкретных изменений, а ваш результат будет зависеть от регулярной практики

Если вы сейчас в остром состоянии, начните с обращения к специалисту