Начну с того, что я сама хожу к психологам уже 7+ лет и только последний год я хожу к EMDR терапевту и уже сама обучилась и консультирую в данном методе. И мне точно есть с чем сравнить и что вам рассказать.
Чем так хорош EMDR:
1. С помощью специальных протоколов за несколько сессий вы погружаетесь в травмирующие события и заново их проживаете, высвободив все подавленные эмоции, пересматривая этот опыт из текущей позиции.

Так много людей сейчас продает медитации за десятки и даже сотни тысяч рублей, а люди продолжают нести туда деньги, что я не могу пройти мимо этой темы.
Их продают такие личности, как Саша Белейр и Федор Белогай, обещая какие-то уникальные медитации, которые вам и деньги привлекут и мужиков и реализацию всех ваших желаний и все это "легко и в радости", да еще и с навязыванием магического мышления.

Очень часто люди не воспринимают депрессию всерьез и могут даже обесценивать своих близких фразами "Ты просто ленивый", в итоге и сам человек в депрессии не будет принимать ее как болезнь, а начнет верить, что это так и чувствовать еще больше вины.
Собрала несколько исследований и статистических данных для вас, чтобы повысить уровень знаний о депрессии.
Депрессия - это психическое расстройство, которое сопровождается гипотимией (патологическое снижение настроения)

Есть несколько случаев, когда психолог может бесить, вызывать злость или даже гнев и я сейчас попробую объяснить, как распознать, где сработала ваша проекция и стоит это обсудить с психологом, а где стоит прекращать работу с данным специалистом.
Начнем с того, что отношения с психологом - это такие же отношения, как в жизни с окружающими вас людьми, только с психологом у вас безопасное пространство, где вы можете научиться новым реакциям и экстраполировать этот опыт на другие отношения. Поэтому любые эмоции, возникающие к психологу и его словам стоит озвучивать в моменте, чтобы терапия была максимально эффективна.